Как держать ровной спину
Сутулость сейчас встречается очень часто. Из-за больной спины многим сложно работать долго за компом. Возникает решение работать стоя или использовать специальные стулья с опорой на колени. Но для меня решение оказалось простым.
Надо чтобы локти лежали на столе.
Не свисали, не были навесу или на подлокотниках стула. А полноценно лежали на столе. Да, ноут и монитор придется отодвинуть подальше и стол нужен высотой от 80 см. Но в результате чисто механически плечо не опускается из-за упирающихся в стол локтей. Вуаля! Проблема решена.
Я могу опереться локтями на стол и согнуть спину колесом...
КАК??????????????????? 😲
У меня высота стола 81 см. Высота стула 45 см. Ноутбук отставлен от края к центру стола. Угол в локтях существенно больше 90°. Я не смогу физически согнуть спину колесом.
У меня стол 76, кресло Самурай, ещё и подставка для ног из-за маленького роста, так что хз, но расслабить полностью спину и ссутулиться я могу и с локтями на столе.