5 заметок с тегом

качество

Качество сна также важно, как и продолжительность

Качество сна также важно, как и продолжительность

Об этом многие пишут, но мало кто соблюдает.

Для полноценного сна необходима:

  • —полная темнота
  • — полная тишина

Они добавляют как минимум два дополнительных часа сна. То есть если вы легли спасть в таких условиях в 3 часа ночи и проснулись в 9 утра, то вы спали 8 часов.

Да, полная темнота означает, что в комнате абсолютно темно. Не полумрак, а «руки своей не видать». Повязка на глаза не очень подходит, так как суть темноты — вырабатывать мелатонин, а для этого все тело должно находиться в темноте.

Тишина должна быть во всем помещении. Беруши помогают, но есть еще костная проводимость звука, и она сильно влияет на отдых. Поэтому беруши не сильно спасают (но лучше, чем ничего).

Есть еще поверье, что час сна до двенадцати ночи это два часа сна. Но это не так. Этот миф пришел из факта, что лучше раньше лечь и раньше встать, чем наоборот. Ранний подъем (5 утра) это хороший биологический цикл.

 Нет комментариев    238   2 мес   2020   качество   советы   сон

Какой должна быть девочка/девушка/женщина?

Какой должна быть девочка/девушка/женщина?

Одна мама пишет в соцсети по поводу дня рождения своей дочери:

  • —Алине сегодня 16 лет. Невероятно волевая и жесткая. Сложная и прямолинейная в общении. Моя любимая.

Разве такой должна быть девочка/девушка?

Я думал: ласковой, заботливой, внимательной, умной, красивой. Я всякие волевая и жесткая — это проекция мамы из-за нехватки достойного мужчины рядом с собой.

 Нет комментариев    228   2 мес   2020   качество   родители

Кофе: Молотый или в зернах — как выбрать

Кофе: Молотый или в зернах — как выбрать

Дилемма возникла. Есть возможность покупать очень хороший кофе дешево. По цене, как за просто хороший: платить не 12,5$ за 200 грамм, а 6,5$.

Но минус в том, что этот очень хороший кофе — молотый. Покупать надо сразу 500 грамм. Проблема в том, что пить я его буду достаточно долго и он через 10 дней (как бы не был хорошо не хранился) выветриться. И станет не таким уж ароматным.

Или продолжать покупать просто хороший кофе, но в зернах. И молоть по необходимости.

Какой кофе посоветуете? А растворимый пьет кто-нибудь?

 Нет комментариев    130   1 год   2019   выбор   качество   кофе   стоимость

Два типа людей по взгляду на работу

Два типа людей по взгляду на работу

Всю мою жизнь я встречал людей, которые занимались на работе, на мой взгляд, какой-то ерундой. И тут подвернулся повод погрузиться в один проект.

Заказчик печатал в типографии наружную рекламу. Для трех билбордов печатали раньше и теперь надо было допечатать еще 4 полотна. Напечатали и выяснилось, что серые буквы немного различаются в этих двух партиях. И директор по рекламе сказала, что надо перепечатать заново все 7 полотен в одной типографии. Я видел эти полотна. Я не замечал, сильного отличия. Да и прохожие тоже не заметили бы :)

Но директор по рекламе сказала, что она не потерпит халтуры. Я аккуратно тет-а-тет спросил у этой директорши, сколько стоить будет перепечатка, тем более срочная. Она сказала, что стоимостью заведует бухгалтерия, а не она.

И тут в голове у меня все сошлось. Я понял. Есть два типа людей:

  • которые вообще не думают про бюджет и делают работу так, как считаю нужным
  • которые понимают, что если на рекламу потратить много денег, она может и не окупиться

Я всегда думаю про бюджет. У меня он стоит на первом месте. Качество можно улучшать до бесконечности, бюджет увеличивать до бесконечности нельзя.

И самое интересное, что этого директора по рекламе, который увеличил бюджет на рекламу в 2,5 раза еще и хвалили, и премировали за хорошую работу.

Может я не прав? Может пофиг на бюджет? Может надо смотреть на качество в первую очередь, а деньги не главное? Ведь это так просто: я гений рекламы, а если у вас нет денег, то это ваши проблемы. Разве нет?

Почему Россия не Америка

Избитый вопрос. Его продолжение, это почему все едут в Минск. Понятно почему, только в минске минимально налажен сервис и комфорт для жизни. Обычный комфорт. Без шапкозакидательства и растопыривания пальцев.

где купить сгущенку

Был в Барановичах. Районный центр. Население 180 тысяч человек.

Хотел купить пиво, но не бресткое или барановичское, а хотябы российское. На чешское я уже и не претендовал. Фигушки, нет ничего. Центральная улица, в магазинах стоит выбор из трех разных видов в 1,5 литровых бутылках. Без холодильника. Ну не пью я «Бобров», горькое оно. Я уже согласен и на «Лидское», но его же нет. Я был в двух магазинах. Днем в четверг. Нету.

Вечер того же дня. Вечерний ужин, на часах 21:00. Из еды есть блины с творогом, хочу к ним «сгущенку». Иду в магазин. Черт, он только до 20:00 работает.

Я обошел 4 квартала — время работы либо до 20:00 либо, о боже, до 21:00. Где купить сгущенку в 21:20? Дошел до самого центра, нашел один магазин, где была хоть какая-то «сгущенка». Хотел «сгущеные сливки», но пришлось покупать непонятное «сгущеное молоко». Взял две банки. Уже дома увидел, что одна из них просрочена на полгода, вторая — срок годности истекал через 3 дня.

И вот после этого совершенно ясно, что жить так нельзя. Вот поэтому все и рвутся в Минск.