1 заметка с тегом

кофеин

Сколько чая вы пьёте?

Сколько чая вы пьёте?

Случайно закончился чай. Случайно я помнил, когда покупал пачку. Оказалось, что за неделю я выпил 100 грамм чая. Значит в год я выпиваю 5,2 кг чая. А за день я выпиваю 14,3 грамма чая.

В 100 граммах чая содержится в среднем (очень сильно зависит от чая; в кофе например содержание кофеина не так сильно варьируется) 11 миллиграмм кофеина. Управление по санитарному контролю утверждает, что можно спокойно потреблять около 400 мг в день. То есть в 36 раз больше. Смертельная доза в 10 раз больше — 4 грамма.

Теперь я спокоен, в сутки я потребляю 1,5 миллиграмма кофеина. Но даже эта доза меня бодрит и дает возможность классно жить, продуктивно работать и хорошо спать по ночам.

 3 комментария    120   1 мес   2019   кофеин   чай