Подписка на блог

Customize in /user/extras/subscribe-sheet.tmpl.php.

Sample text.

Twitter, Facebook, VK icon VK, Telegram, Google Plus, LinkedIn, Odnoklassniki, Pinterest, РСС JSON Feed

Sample text.

1 заметка с тегом

спорт

Спорт смотрю, как результат соревнований

А раньше ведь болел! Смотрел матчи. Сейчас смотрю только обзоры матчей, а зачастую и просто результат.

Футбол и раньше был малоинтересен. Хоккей тоже. Сейчас интересен баскетбол и Formula 1. Баскетбол завершился. Я рад, что Голден Стейт Уорриорз не выиграли. Ну вот не по душе мне эта команда. Я с самого начала болел за Портленд Трэйл Блэйзерс и Торонто Рэпторс. Очень рад, что одна из моих команд победила 🥇

С другой стороны, невероятно, я начал смотреть шахматы 😮 Я играю в шахматы. Мой рейтинг точно больше 1000 😊(для серьезных игроков это смешно, но я сам с детства учился играть по книжкам, без кружков и тренеров). С упоением смотрю Канал Crestbook Chess. На ходу пытаюсь играть сам партию на экране и внимательно слежу за комментариями гроссмейстера. Иногда вижу ходы, которые потом называют сильными.

 Нет комментариев    72   27 дн   2019   спорт   шахматы

Зарядка и физкультура

Зарядка и физкультура

Почти месяц я делаю зарядку утром и вечером. Приседаю, отжимаюсь и качаю пресс на ролике для пресса (колесо с ручками по бокам). Помимо утра и вечера днём я зачастую также приседаю и отжимаюсь. Как минимум в день я приседаю 26 раз и столько же отжимаюсь. Это не мой максимум, это месячный разогрев перед увеличением нагрузки. По плану я выхожу через два месяца на 100 приседаний и 50 отжиманий. И 25 подъемов на пресс на ролике.

Что я уже заметил: перестал сутулиться. Плечи сами раздвигаются и лопатки сами сближаются.

Живот втянулся. При этом я как весил 85-88 кг, так и вешу.

Настроение улучшилось. Бодрость появилась. Если при выполнении конкретного дела по работе я чувствую заминку или ступор, иду отжимаюсь и приседаю. Как рукой тупняк снимает.

Одним словом — пусть бездельники бока отлёживают.

 Нет комментариев    10   11 мес   2018   здоровье   спорт

Баскетбол

Баскетбол

Начал ходить на баскетбол. Я регулярно играл с 1998 года по 2010 год. Потом 7 лет перерыва. Сейчас опять возобновил.

Первая игра была изматывающей, думал, что не выживу. Выжил :) Вторая игра уже зашла хорошо, почти не устал. Хотя в первую игру забросил гораздо больше, чем во вторую. Но во второй у меня были красивые блокшоты.

В этот раз заморочился с обувью и купил не абычто, а Skechers. Очень доволен — достаточно легкие, продуваемые, очень мягкая подошва надежно липнет к паркету и я не скольжу при ведении мяча. Стелька из какого-то «умного» геля — запоминает форму стопы. Короче, доволен; посмотрим, сколько проживут.

 Нет комментариев    10   2017   2017   баскетбол   игры   спорт

Виды спорта

виды спорта Формула 1 Баскетбол NBA Шахматы

Из всего многообразия видов спорта я с удовольствием слежу за:

  1. Формула 1.
  2. Баскетбол (исключительно NBA).
  3. Шахматы (местные соревнования или чемпионат мира).
  4. Бокс (в том числе K1, кроме боев без правил).

Пытался следить за снукером, но он для меня утомителен.

Футбол и хоккей — смотрю от случая к случаю и только чемпионаты мира (Европы).

Йога

Кажется, я стал поклонником йоги. И оказалось, что много знакомых (включая парней) ею занимаются.

Смотрите, как это прекрасно:

Конечно, бег у моих друзей стоит на первом месте. На втором — тренажерный зал. На третьем — утренняя и вечерняя зарядка. Я тоже не отстаю — утром и вечером приседаю, отжимаюсь и качаю пресс. Был бы турник — подтягивался. Все же с возрастом приходится давать себе дополнительную физическую нагрузку, чтобы сидячая работа не старила преждевременно.

Татуировки

Про татуировки я писал и не раз. Но сегодня я хочу обсудить другую моду.

Татушки — вчерашний день. Растяжки — вот что модно!

избавиться от растяжек

Согласитесь, как много девушек ходят с грязной головой, небритыми ногами и это им кажется нормальным, а вот еле заметные растяжки — трагедия вселенского масштаба. Наверное и тату делали, чтобы отвлечь внимание от проблемных зон.

Дуйте, девушки, бегать, заниматься аквааэробикой и тому подобное, и перестаньте нервничать о мелких растяжках. Это даже на кокетство не тянет :)

Бревно

Люблю гимнастику, как художественную, так и спортивную. Еще люблю синхронное плавание, но меньше.
И если художественная гимнастика мне нравится с любым предметом, то в спортивной мне нравится бревно :) Даже брусья сильно отстают.

Сноуборд

Спорт — это здоровье, если он не профессиональный. Но спорт интересен, если он увлекательный.

гимнастка на цыпочках

Штанга мне порядком надоела, но тягать ее приходится — ибо сила в теле, это сила в мозгах и духе. Нужна была замена. И она пришла неожиданно. Позвонил я другу по деловому вопросу, странный каламбур, не правда-ли, а он сказал, что сидит на горе. На снежной горе, с доской на ногах, морозно и солнце слепит. Прекрасная картина. Я мгновенно «напросился» завтра же съездить покататься.

Это полет, падения, снег, отбитая попа, запястья. Это шикарно. Свежий воздух и адреналин. Это то, что мне надо. Подъемником не пользовался, прокачал и ноги, и легкие. Море впечатлений. Еще пойду!

Стань качком

качалка сила мышцы

Уйти от пьянства недостаточно. Надо прийти к спорту. Я ушел полтора года назад. Пришел — неделю назад.
Упражнения нехитрые — жим лежа, приседания, бицепс. Штанга у меня небольшая, 43,5 кг. Делаю по 4 подхода. Это мой оптимальный режим. Пять много. А три — абсолютно бестолку, не растут мышцы и все. А четыре — это мой конек. Первый месяц решил разминаться.

Жим лежа — почти на расслабоне делаю 10-8-6-4.
Приседания — тоже расслабон — 10-8-6-4.
А вот бицепс — умираю от 6-4-2-1.

Если все суммировать, то получается за тренировку я поднимаю 3 тонны. Знала бы бабушка — сказала: «С такой дурной энергией тебе в поле работать надо».

Но цель дойти и побить рекорд трехлетней давности — 18-16-14-12 для жима и 10-8-6-4 для бицепса. Или без малого 6,5 тонн.

Спортивная гимнастика

Не могу удержаться. Потрясающие эмоции! Искренне жаль ее. Но ее эмоциями я наслаждаюсь. Открытое лицо — шикарно!

Российская гимнастка Виктория Комова
Олимпиада Лондон 2012
Российская гимнастка Виктория Комова
Российская гимнастка Виктория Комова
Олимпиада Лондон 2012
Российская гимнастка Виктория Комова

Российская гимнастка Виктория Комова.