21 заметка с тегом

здоровье

COVID-19 — обычный ОРВИ

Это обычный ОРВИ

Даже писать нечего. Паникеры, остановитесь. Развели маразм на ровном месте. Более 80% переболели им в легкой форме. То есть кто-то даже не заметил этого. Паникеры, возможно вы уже переболели коронавирусом.

Летальность covid-19 низкая. И обусловлена в первую очередь состоянием легких. Если они плохие (например старики или курильщики), есть вероятность не более 14%, что вы умрете. В 86% случаем вы выживите.

У молодых летальность составляет меньше 2%, опять же, легкие у них здоровые.

Лечения нет. Но оно и не требуется сверхестественного: как при обычной простуде или гриппе. Поднялась температура, снижайте. Не поднялась — пейте больше воды и чаще проветривайте.

Короче, мойте руки часто, полощите нос каждый час, пейте цинк, пейте больше воды, не курите, занимайтесь физкультурой.

Одним словом — повышайте свой иммунитет. Только он и спасает от заражения, он же позволяет и выздороветь.

 1 комментарий    88   17 дн   2020   covid-19   болезнь   вирус   здоровье   коронавирус

Зарядка и физкультура

Зарядка и физкультура

Почти месяц я делаю зарядку утром и вечером. Приседаю, отжимаюсь и качаю пресс на ролике для пресса (колесо с ручками по бокам). Помимо утра и вечера днём я зачастую также приседаю и отжимаюсь. Как минимум в день я приседаю 26 раз и столько же отжимаюсь. Это не мой максимум, это месячный разогрев перед увеличением нагрузки. По плану я выхожу через два месяца на 100 приседаний и 50 отжиманий. И 25 подъемов на пресс на ролике.

Что я уже заметил: перестал сутулиться. Плечи сами раздвигаются и лопатки сами сближаются.

Живот втянулся. При этом я как весил 85-88 кг, так и вешу.

Настроение улучшилось. Бодрость появилась. Если при выполнении конкретного дела по работе я чувствую заминку или ступор, иду отжимаюсь и приседаю. Как рукой тупняк снимает.

Одним словом — пусть бездельники бока отлёживают.

 Нет комментариев    49   2018   2018   здоровье   спорт

Искривленный палец

В этом нет ничего удивительного. Культура заботы о ногах у нас находится в зачаточном состоянии, причем это касается, как женщин, так и мужчин.

В итоге многие сталкиваются с проблемой искривленного пальца. Надо отметить, подавляющее большинство проблем со стопой начинается именно с искривленного пальца. К счастью есть хорошее средство для предупреждения данной хворобы. Но для начала надо понять специфику заболевания.

Итак, обувь. Какой вы носите размер? Я уверен, что вы знаете ответ на этот вопрос. А какая у вас полнота обуви? Не знаете? Я не удивлен.

А между тем существует, независимо от размера(!), два типа стопы:

  • узкая
узкая стопа
  • широкая
широкая стопа

Отличия хорошо видны на картинках. У узкой стопы пятка и носок не сильно отличаются по ширине и носок плавно увеличивается по ширине (окружность незначительна). В широкой стопе носок существенно шире пятки и расширяется по крутой окружности.

Определите свой тип стопы. Приходя в обувной магазин подбирайте обувь не только по длине (привычным размерам 36…45), но и по ширине. Часто встречаются случаи, когда на ноге 37-го размера узкие туфли 39-го размера хуже сидят, чем широкие, но родного 37-го размера.

Поздравляю, теперь проблема искривленного пальца вас будет волновать меньше.

Две черты

Что такое ребенок? Вроде естественный процесс продолжения рода. Если человечество не вымерло, значит природой продуман процесс продолжения рода на очень хорошем уровне. Значит каждая женщина (за крайне редким исключением) должна мочь родить.

ошибка теста на беременность

Но на практике это далеко не так. Наверное, мой взгляд «замылен», но в первом приближении, девушки, которые пьют-курят-шляются вынашивают детей без особых проблем. Удивительно, но чем адекватнее девушка, тем ей сложнее выносить потомство.

Да, я понимаю, что кто-то живет по принципу сегодняшнего дня и не заморачивается. И, как ни странно, у него все хорошо. А кто-то волнуется и переживает, и вот это беспокойство мешает.

Получается, что природа не предусмотрела кое-что. Природа оценивает способность иметь детей исключительно по физическому потенциалу. Интеллектуальный потенциал природой в расчет не берется. Налицо двойное ограничение: снизу — дэбилы не выживают, сверху — чрезмерно умные. Печаль.

Отекает большой палец на ноге

Еще один рецепт народной медицины попался мне на глаза.

Отекает большой палец на ноге — народное средство

Рецепт рабочий, химия она всегда химия. Секретов у бабушки нет, просто ценное наблюдение, которое она объяснить не может. А наука все доказывает.

Например, протирать лимоном ногти утром и вечером. От этого они достаточно быстро станут белыми и блестящими. Но это заслуга не лимона и народной медицины, а кислоты. Лимонной.

Надо сказать, что ногти можно обрабатывать и уксусом. Под действием кислоты, ногти светлеют, становятся белоснежными и сияющими.

Это же касается и отеков. Отеки пальцев хорошо снимаются настойкой каштанов на водке. Сейчас как раз осень и проблем с каштанами нет — очищаете его от зеленой кожуры, затем от коричневой скорлупы и оставшийся орех дробите замачиваете в водке. Делаете компресс. За три дня снимет отек большого пальца на ноге.

Помогает это средство и от боли в коленях.

Пользуйтесь лайхаком, но не злоупотребляйте.

Гигиена обуви

В дни особенной жары это проблема актуальна, как вам самим, так и окружающим.

Ноги потеют, это не изменить, изменить можно лишь результат. Конечно, про ежедневное мытье ног вы прекрасно знаете. А вот, что ваши любимые сланцы надо тоже мыть, вы не догадываетесь. И зря. Страдают ваши ноги — только сунули чистые ноги в тапки, а микробы из них уже поселились на стопе.

Вывод? Надо мыть и обувь. Хорошо, если можно под водой и с мылом. А если нельзя, то дарю лайфхак избавления от запаха обуви. Протирайте внутреннюю часть обуви спиртом или иным спиртосодержащим средством, хоть тоником для лица.

Спирт дизенфицирует, микробы умирают, и ноги содержаться в чистоте и комфорте.

И от окружающих вам спасибо.

 Нет комментариев    105   2014   2014   запах   здоровье   лайфхак   ноги   обувь   спирт   стопа

Фильтр для воды

Уже больше года я с обратным осмосом. Очень доволен. Я избавился от внезапного истощения запаса воды в самый неподходящий момент, подспудного желания экономить на всем. Я теперь даже яйца варю в хорошей воде :)

водяной фильтр на основе обратного осмоса

Но поставить фильтр — это мало. Надо его еще и обслуживать. Фильтры я меняю примерно раз в 6 месяцев. продавец сам отслеживает время и звонит мне с напоминанием о необходимости замены. За раз меняется 4 фильтра. Новые фильтры белоснежные, а старые желтые и ржавые. Когда их видишь, радуешься, что не ешь всякий мусор.

За замену я плачу 65$. Если фильтры не менять, то через год понадобится менять мембрану, а это как минимум 120$ плюс те же самые фильтры. Так что меняйте фильтры по расписанию. Иначе зачем вам фильтр, из которого течет грязная вода?

 Нет комментариев    50   2014   2014   вода   здоровье   осмос   фильтр

Прогиб защитан

Покопав грядки я хорошенько размялся — кости не трещат, позвоночник гнется во все стороны. Лепота и счастье!

правильный прогиб — гимнастика

Поделился этой радостью со знакомыми и выяснилось, что многие из них делают в мои годы гимнастику. Утром просыпаются на час раньше и вперед!

Задумался.

Могилев

Удивительный день. Могилев прекрасен.

экскурсии по Могилеву

Обзавелся классной кружкой, докупил к ней две ложки — чайную и кефирную. Про кефирную никогда ранее не слышал. Могилев умеет удивить.

Пью чай, наслаждаюсь.

Единственно, что омрачило — по пути домой, спускаясь в подземный переход, я подскользнулся и упал на ступеньках. Здорово треснулся бедром и ушиб палец на руке, распух немного и легкая гематома. Но перелома нет. Это радует. :)

Ранее Ctrl + ↓